穿衣指数：舒适
建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：较适宜
天气较好，但因风力稍强，户外可选择对风力要求不高的运动，推荐您进行室内运动。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：去油防晒
建议用蜜质SPF20面霜打底，水质无油粉底霜。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年10月02日（星期五） |
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晴 | 8℃ ~ 23℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年10月03日（星期六） |
 
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多云 | 9℃ ~ 26℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年10月04日（星期日） |
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晴 | 6℃ ~ 19℃ | 西北风 | 7级 |
中宁今天天气：https://www.niuniufanli.com/tianqi/zhongning/jintian/
2026年10月02日中宁天气：晴，气温8℃ ~ 23℃，南风4级
2026年10月03日中宁天气：多云，气温9℃ ~ 26℃，南风4级
2026年10月04日中宁天气：晴，气温6℃ ~ 19℃，西北风7级
2026年10月05日中宁天气：晴，气温7℃ ~ 18℃，微风0级
2026年10月06日中宁天气：晴，气温4℃ ~ 18℃，微风0级
2026年10月07日中宁天气：晴，气温9℃ ~ 25℃，微风0级
2026年10月08日中宁天气：晴，气温10℃ ~ 23℃，微风0级